春に向けて🌸
こんにちは❗️
KEiROW西淀川区ステーションの増田です😊
今日から３月が始まりましたね🌼
気温の高い日も増えてきて少しずつ春が近づいているなぁと感じます😆
今年の冬は特別冷え込んだので寒さをこらえるために体にぐっと力が入って、
肩や首がこってしまったりひどくなってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか😓
私もそのうちの一人で、肩がガチガチになってしまいました…😭
そんな時に活躍するのが手三里(てさんり)のツボです💪
肩や首のこり、五十肩、肘や腕の痛み・疲れにもオススメです😌
肘をぐっと曲げた時に腕にできるシワに指を三本(薬指・中指・人さし指)あてて、人さし指があたるところにあります🧐
ツボの場所や押して気持ちいいと感じるところは、個人差があるのでツボが分かりづらいという方は、場所を少しずつずらしながら押してみてください😊
親指でゆっくり押すのがオススメです✨
春に向けて一緒に元気な体を目指しましょう😊🌸
