春の不調に💪
こんにちは❗
KEiROW西淀川区ステーションの増田です😊
３月も半分過ぎ、暖かい日もだんだん増えてきましたね🌸
とは言え、朝晩は冷え込んだり春は寒暖差が激しいので不調が出やすい季節だと言われています😲
「体がだるい」、「何となくイライラする」、「昼間眠たい」などの心身の不調を感じる方が多いようです😔
寒暖差のストレスや、新生活の始まりなどで環境が変化し、普段より体が緊張してリラックスしにくい状態になってしまいがちです😟
何だか落ち着かなかったり、言葉で表現しにくい不調がある方もいらっしゃるのではないでしょうか😞
そんな時は神門(しんもん)というツボがオススメです👌
精神状態を安定させて体をリラックスさせてくれるツボなので、ソワソワして寝付けない、落ち着かない時などに押したり、お灸をすると効果的です😊
手首の横のしわの小指側にある、少しくぼんでいるところにあります🤚
手のひらを上に向けて親指でツボを押し、
残りの指で手首をぐるっとつかむようにすると押しやすいです😀
痛気持ちいいぐらいの強さで押してみてくださいね👌
手首にツボがあるので、ふとした時などに押しやすくておススメです🙂
体の調子が良くないときは無理をせずに休憩しながら過ごしてくださいね😊
