ツボ押しでリラックス🍀
こんにちは😊
KEiROW西淀川区ステーションの増田です❗
先日より、3回目の緊急事態宣言期間となりましたね😢
今週末から大型連休が始まりますがお家で過ごす時間が多くなりそうです🏡
色々な施設が休業になったり、小・中学校ではオンライン授業が始まるなど、
生活環境が変化された方も多いと思います😔
本日おススメするツボは、
生活環境や生活リズムの変化、だんだんと変わってくる気候の変化などによるストレスを軽減してくれる、労宮(ろうきゅう)のツボです💪
簡単に見つけることができて、すぐに押せるツボなのでとてもおススメです😊
労宮のツボは、手を握ってグーの形にしたときに中指の先が手のひらにあたるところにあります✊
手をグーの形にするときは軽い力で大丈夫です🙆♀️
このツボは東洋医学では「精神機能」と深く関わりがあると考えられていて、
心の疲れや、日々感じてしまう緊張感を和らげ、自律神経の乱れを整えると考えられています🧐
お灸で温めたり、自分で押したり、ご家族やお子さまとお話をしながら優しくマッサージをしてあげるとゆったりリラックスできるのではないでしょうか😇🍀
電車に乗っているときや、布団に入って寝付くまでの時間に少しずつ押してみるのもおススメです😌
