手にある腰のツボ🤓
こんにちは😊
KEiROW西淀川区ステーションの増田です❗
ゴールデンウイークが明けて緊急事態宣言の延長が決定しましたね…💦
ステイホームはまだまだ続きそうです😢
テレワークでお仕事をされている方、リモートで授業を受けている学生の方など、家にいる時間が長くなると必然的に座っている時間も長くなりませんか？😲
通勤、通学がないと歩くことも減り、座りっぱなしで腰が痛いという経験があると思います😢
また、今はだんだんと暖かくなる季節の変わり目でもあるので、ぎっくり腰になりやすいと言われる時期なんです😱
暖かくなると運動がしたくなったりと、生活や体は活性化しますが、
冬の間に寒さで固まってしまった筋肉を急に動かすと痛めてしまう恐れがあるのです😢
そこで、今日オススメするツボは腰の症状に良いとされるツボ、
その名も腰腿点(ようたいてん)です🤓
特に急激な腰の痛みに良く効くと言われているツボなのでぎっくり腰の治療によく使われます😀
手の甲側で、人さし指と中指、薬指と小指の骨の間を指先側から手首の方に向かってなぞり、くぼんでいるところにあります👌
痛気持ちいいくらいの力で押してみてください😊
添付している画像の青い線は骨の間を書いたもので、お灸は腰腿点に貼っています😄
ツボの場所の目安として参考にしてみてください✨
腰が痛くても押せないとき、お仕事やお勉強の合間などに押してみてくださいね😁
